5 técnicas sencillas para la la importancia de las pausas activas
Realizar ejercicios de movilidad articular durante tus pausas activas en el trabajo ayuda a cuidar tus articulaciones y advertir problemas futuros.El encogido: Sentado con los pies en el asfalto inclínate lentamente cerca de tus pies y toca el pavimento, mantente en esa posición.Aplicaciones de recordatorio de pausas: Utiliza aplicaciones de reco